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染發已經成為一種時尚，年輕人可以隨心所欲改變頭發的顏色，或是為了配合服飾和妝容，或是為了充分顯示自己的個性;中年人為了不顯得老氣，頻繁因為新長得白發而把頭發染黑。染發的頻率高了，就會讓頭發受損，甚至有害健康，那么又應該如何減少染發對身體的損害?

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避免化學染發

染發通常分為植物染發和化學染發，相對來說植物染發對人體的傷害比較小。它和化學染發有這本質區別，化學染發利用化學物質改變的是頭發的結構，植物染發是從植物中提煉出來的精華，相對溫和，植物染發是護理和滋養的過程。但是植物的缺點就是顏色單一，黑發護理後是褐色，白發護理後是酒紅色。

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化學染發選用淺色

近九成的染發劑含有硝基苯、苯胺等有毒化學物質，損傷發質，而且對人體產生危害。而且一般來說顏色越深的染發劑對人體的危害就會越大，要盡量選擇一些淺色系的顏色。另外，最好不要選擇永久性染發劑，可選擇一些半永久性放的染發劑，要判斷是永久性染發劑還是半永久性性染發劑，要看染發後1-2天內是否脫色。染發後1-2天就開始脫色的為半永久性染發劑，兩周後才開始脫色或不脫色的，為永久性染發劑。

避免多種染發劑同時使用

不要用不同的染發劑同時染發。染發劑之間有可能會發生化學反應，生成有毒物質。染發前在頭皮上擦上一些凡士林，萬一沾上藥水，也容易洗掉。染完頭發後，要多清洗幾次，避免染發劑殘留在頭發上傷害頭皮;洗頭時，小心別用手指抓破頭皮，以免染發劑造成傷口感染，甚至中毒。

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染發前要做好准備

染發前要對頭發進行護理，平衡頭發的微酸性，強健頭發毛鱗片，加強頭發保護層，降低在染發過程中染發劑對頭發的刺激。同時，在染發前1-2周要對染發劑進行皮膚測試，避免皮膚對染發劑過敏等。

進行頭部按摩

染發後，在洗頭的時候使用一些精油對頭部進行按摩，吧手指插進發根處，用指腹輕柔地按摩頭部，可有效的放松頭部，促進頭部血液循環，強健發根，促進頭發和頭部皮膚的修複功能，可有效改善染後發質和改善染發對人體的影響。

減少染發次數

染發對人體的傷害是不可避免的，只可以采取相應的措施減少染發對人體的傷害，但是年久日深，多次染發對人體的傷害就會慢慢地積累，就像是人體在攝入慢性毒藥一樣，到底爆發的點就會顯現出來，所以應該盡量減少染發次數，能避免染發就不要染，一般一年染發次數不要超過2次。

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